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更年期障害。自律神経失調。うつ。不安。リストラ。
こんなことでお悩みにみなさん。
1時間200円の、市民プールで500M泳いでみませんか(笑)。
なにもかにも解決してくれますよ!
昨日子供のスイミングスクールが無料開放日だったので、
泳ぎにいってきた。
スイミングにはだいたい月一回は行くが、のんびり泳いだり休んだりで、だらだらしているだけであった。
それでも、だいぶリフレッシュにはなる。
しかし昨日は、どういうわけか、長男がはりきって、今日は1km泳ぐ!といっているので、
こちらも負けてはイカンと思い、つられて、泳いだ。
最初の100~200mmはかなりしんどかったが、
だんだんなれてくると、惰性で泳ぎ続けることができる。
むろん、ハアハアゼイゼイ、なにくそーといった感じだが、
けっこうカンタンに500m行けた。
死にたくはなかったので、とりあえず1kmはやめておいた。
しかし、とても体調がいい。
だらだら泳いで終えたときと、全然違う。
今まで悩んでいたなにもかにもが、解決できたような気がした。
仕事のこと、家庭のこと、体調のこと・・・。
いい気になり、今日(月曜日)も、帰宅途中、中野区のプールで泳いで帰った。
きっちり1時間で500mである。
またまた爽快。いつもブルブル震えていたカラダが、ぽかぽか暖かい。
メシもうまい。慢性頭痛や手足のしびれもウソのように除去されている。
何もかにも、ポジティブに考えられるようになった。
これから毎週プールに通うことに決めた。
最低500Mとする。
某氏のベストセラー本を読んだり、整体、カイロ、リラクスゼーションに走るより、
まずは運動をしてみましょう。
受身ではいけません。
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